I NOSTRI CORSI

Sala Pesi

sala pesi palestra body harmony marina di montemarciano

La Palestra Body Harmony dispone di una sala attrezzi di circa 700 mq. ed è fornita di macchine di ottima qualità (Panatta Sport), adatte sia per uomini che per donne e per qualsiasi età.

E’ un attività molto versatile, diretta al conseguimento di vari obbiettivi, come ad esempio dimagrire, aumentare o definire la massa muscolare, prevenire e trattare lesioni muscoloscheletriche.

I benefici dell’allenamento di questa attività sono proporzionali al tempo e alla costanza in cui il praticante vi si dedica; contano anche l’intensità, il volume e la velocità di esecuzione, oltre ad una adeguata dieta alimentare.
L’alimentazione è essenziale per fornire energia, aumentare massa muscolare, ridurre il grasso, aiutare il sistema immunologico.

Con la pratica dell’allenamento con le macchine e pesi si possono pervenire diverse patologie, comprese: l’osteoporosi, artrosi, diabete e ipertensione.

La Palestra Body Harmony è a vostra disposizione per valutare un percorso personalizzato secondo le vostre esigenze.

 

Siamo aperti anche per tutto il mese di Agosto.

Benefici

  • Miglioramento della parte estetica, allenando i muscoli modellerete il vostro corpo.
  • Migliorie nell’aspetto cognitivo (attenzione, concentrazione, memoria e apprendimento).
  • Rende il cuore più sano.
  • Migliora la postura.
  • Migliora la socializzazione e le relazioni interpersonali.
  • Miglioramento delle sensazioni di benessere dovuto al rilascio di endorfine.
  • Mantiene giovani,  facendo allenamento con i pesi si ritarda l’invecchiamento.
  • Aiuta a dimagrire.

Lezioni

LunMarMerGioVenSabDom
8:30
9:00

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